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스포츠 활동은 우리 건강에 많은 이점을 제공하지만, 때로는 근육과 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 근육의 과도한 수축으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않아 영양분 공급에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이 글에서는 스포츠마사지의 중요성과 이점을 알아보겠습니다. 수증기를 사용하는데도 '건식'이라고 불리는 이유는 건식의 사전적 의미에서 찾아볼 수 있습니다. 덥힌 방에 물을 가져와 습도를 높이는 식으로 사용하는 방식이 사전적으로 건식이라 표기되어 있습니다.
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마사지는 엎드려서 받기 때문에 과식을 하신 분들 또한 조심하셔야 됩니다. 강한압으로 눌러 마사지를 하는데 더군다나 엎드려 계신다면 소화 불량이 오실 수 있습니다. 마사지가 아프게 느껴지는 것은 당연하지만 통증이 심하게 느껴진다면 아픈 부위를 관리사님께 꼭 잘 설명해주세요. 엎드려서 마사지를 받기 때문에 과식을 하신 분들 또한 조심하셔야 합니다. 건식마사지는 강한 압이 들어가므로 위에 압박을 가해 부담이 될 수 있고 소화 불량 증상을 보일 수 있습니다.
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왁싱 후 당일에는 사우나나 수영장에 들어가거나 격한 운동을 피해야 합니다. 왁싱은 피부 모공을 열게 만들기 때문에 이러한 활동은 피부 감염을 유발할 수 있습니다. 왁스는 체모에 달라붙어 끌어내는 과정을 통해 체모를 제거합니다. 이로써 피부가 매끄럽고 깨끗해지며, 체모 재생 속도가 느려질 수 있습니다. 스포츠 마사지는 근육을 강화하고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 스파와 사우나는 스트레스 감소, 근육 풀림, 피부 개선, 혈액순환 촉진, 면역력 강화 등 다양한 건강 이점을 제공합니다.
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